La Paz, Baja California Sur.- Como una forma de contribuir al bienestar de las mujeres y las niñas la entrenadora Melissa Gómez de origen norteamericano invitó a todas las mujeres de La Paz que deseen mejorar su salud física mediante el atletismo para que asistan al kiosco del malecón de La Paz todos los sábados a las 7:50 de la mañana con el fin de caminar o correr.
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Indicó que los entrenamientos son gratuitos y pueden participar todas las mujeres, desde niñas, jóvenes, adultas y adultas mayores que deseen entrenarse de forma recreativa para convertirse en corredoras en Sole Sisters, un club que tiene su origen hace 17 años en Wilsonville, Estados Unidos y actualmente cuenta con 12 ubicaciones en Oregón y Washington.
Agregó que el club Sole Sisters de La Paz es la decimotercera ubicación y la primera a nivel internacional fuera de los Estados Unidos por lo cual aseguró como coordinadora está muy comprometida por incluir a un significativo número de mujeres de La Paz y con este fin se han cambiado las rutas de millas a kilómetros además de dar prioridad al idioma español.
Explicó que cada semana se sigue un programa de entrenamiento diferente en la cual se van incrementando los kilómetros a recorrer, por ejemplo este sábado que caminaron 11 kilómetros desde el kiosco del malecón hasta el hotel La Concha y de regreso, destacó que ella como entrenadora asesora a las participantes, pero además de hacer ejercicio es una oportunidad para conocer a otras mujeres y hacer amistad.
Las rutas son, la fáciles de 2.5 kilómetros que abarca del kiosco del malecón a la escultura del pescador, dar la vuelta e inmediatamente pasando el kiosco salir al final del muelle, dar la vuelta y regresar al kiosco, otras de las rutas son 3.25 kilómetros; 4 kilómetros; 5 kilómetros y 5.5 kilómetros: 6.5 kilómetros; 7.2 kilómetros; 8 kilómetros: 8.5 kilómetros; 9.5 kilómetros: 10.5 kilómetros continuando hasta rutas moderadas que llegan a 17 kilómetros.
La integrante del club Shawn Van Dyke se mostró entusiasta para invitar a más mujeres al mencionar que para integrarse solo se necesita requiere asistir los sábados con ropa deportiva a una actividad que además de mejorar la salud fortalece los lazos de amistad entre mujeres y permite participar en las carreras que organiza el club como la que se realizará a nivel local el sábado 8 de junio de 2024.
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Por su parte Zoe Diacou explicó que está demostrado que caminar es una de las mejores actividades que se puede realizar, ya que quema más grasa y calorías que otros ejercicios debido a que fortalece al sistema cardiovascular además de eliminar el colesterol, incrementa la resistencia, mejora la circulación sanguínea el estado de ánimo y fortalece los músculos y sistema óseo.
