/ domingo 13 de septiembre de 2020

Ejercitarse al aire libre es una opción recurrente

La ciclovía, cerros y los parques son los más utilizados para perder ese peso ganado por inactividad

La Paz, Baja California Sur (OEM-Informex).- Aunque ya es inminente que los gimnasios están regresando paulatinamente a la nueva normalidad con todas las medidas de seguridad e higiene y protocolos debidos, además de que están siendo supervisados, ello no ha impedido que gran parte de las personas que realizan una actividad física le sigan teniendo más fe a ir a correr en las mañanas y tardes a diferentes puntos de la ciudad capital, todo para lograr un objetivo: bajar esos kilitos de más, ya sea por salud o porque la ropa ya empieza a ajustarse al cuerpo más de la cuenta. En la actualidad ya todo es un ritual y en el caso del deporte aun más, es comprar el tenis adecuado, el autfit perfecto y no olvidar el termo de agua que es elemental para no deshidratarse, porque estas últimas semanas han sido muy fuertes pero la gran mayoría de los paceños no han dado marcha atrás.

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Semanas atrás el malecón de la ciudad capital se encontraba cerrado pero ello no importaba porque en las tardes era cuando un gran número de ciclistas y deportistas se reunían para hacer ejercicios y la ciclovía era casi imposible pasarla con normalidad pues se tenían que esquivar a muchas personas que realmente “estorbaban” pues no dejaban que la circulación que era solo de ciclistas tuviera su cauce de normalidad.

Qué decir de los parques más conocidos de las colonias más populares como lo es el Parque Los Mangos que se encuentra en la colonia Indeco que aunque esté cerrado por la parte de afuera se puede observar diariamente a un gran número de deportistas que corren varias vueltas para seguirse manteniendo en forma y no podía faltar la expista aérea ubicada a espaldas del Municipio de La Paz y que ya es una tradición ir a correr a cualquier hora, ya que antes de la pandemia era el lugar idóneo para realizar algunas rutinas de ejercicio puesto que dentro del mismo lugar hay aparatos instalados para hacer los ejercicios básicos para no perder la línea.

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Los cerros también han ganado terrenos en estos últimos meses sobre todo el cerro Atravesado y el de la Calavera y es que al principio casi nadie quería subirlos por la soledad del lugar, pero cual era la sorpresa para muchos que siempre ha sido un lugar que los paceños le tienen mucho cariño, ya que van hasta familias enteras a practicar deporte y otros más con bicicletas.

Hay un aspecto muy importante que se tiene que tomar en cuenta, es el de las grandes aglomeraciones y por ende si se tiene que tomar con precaución ya que la nueva normalidad nos lo está indicando, por ello si en el lugar se observa que hay muchas personas lo mejor es no correr en ese lugar y buscar un horario donde se disminuya el número de personas.

Una gran parte de la población piensa que porque poco a poco se están aperturando los lugares es tiempo de bajar la guardia y es al contrario, es cuando más precaución se debe de tener y no dejar atrás el cubrebocas y la gel antibacterial si se llega a tocar superficies.

Esta comprobado científicamente que correr al aire libre ayuda a la depresión, se mejora la circulación, se baja de peso, se mejora la vida sexual y al buen funcionamiento de las neuronas con tan solo 20 minutos al día.

No se debe olvidar que también hay personas que son muy imprudentes y les gusta realizar sus actividades donde hay grandes acumulaciones de personas y como se menciono anteriormente es algo que se tiene que evitar.

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Se sabe por ende que hay que cuidar la salud y el sistema inmune pero no hay que dejar de pensar en nosotros mismos, en la familia y amigos, porque si nos cuidamos, cuidamos a todos.

La Paz, Baja California Sur (OEM-Informex).- Aunque ya es inminente que los gimnasios están regresando paulatinamente a la nueva normalidad con todas las medidas de seguridad e higiene y protocolos debidos, además de que están siendo supervisados, ello no ha impedido que gran parte de las personas que realizan una actividad física le sigan teniendo más fe a ir a correr en las mañanas y tardes a diferentes puntos de la ciudad capital, todo para lograr un objetivo: bajar esos kilitos de más, ya sea por salud o porque la ropa ya empieza a ajustarse al cuerpo más de la cuenta. En la actualidad ya todo es un ritual y en el caso del deporte aun más, es comprar el tenis adecuado, el autfit perfecto y no olvidar el termo de agua que es elemental para no deshidratarse, porque estas últimas semanas han sido muy fuertes pero la gran mayoría de los paceños no han dado marcha atrás.

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Semanas atrás el malecón de la ciudad capital se encontraba cerrado pero ello no importaba porque en las tardes era cuando un gran número de ciclistas y deportistas se reunían para hacer ejercicios y la ciclovía era casi imposible pasarla con normalidad pues se tenían que esquivar a muchas personas que realmente “estorbaban” pues no dejaban que la circulación que era solo de ciclistas tuviera su cauce de normalidad.

Qué decir de los parques más conocidos de las colonias más populares como lo es el Parque Los Mangos que se encuentra en la colonia Indeco que aunque esté cerrado por la parte de afuera se puede observar diariamente a un gran número de deportistas que corren varias vueltas para seguirse manteniendo en forma y no podía faltar la expista aérea ubicada a espaldas del Municipio de La Paz y que ya es una tradición ir a correr a cualquier hora, ya que antes de la pandemia era el lugar idóneo para realizar algunas rutinas de ejercicio puesto que dentro del mismo lugar hay aparatos instalados para hacer los ejercicios básicos para no perder la línea.

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Los cerros también han ganado terrenos en estos últimos meses sobre todo el cerro Atravesado y el de la Calavera y es que al principio casi nadie quería subirlos por la soledad del lugar, pero cual era la sorpresa para muchos que siempre ha sido un lugar que los paceños le tienen mucho cariño, ya que van hasta familias enteras a practicar deporte y otros más con bicicletas.

Hay un aspecto muy importante que se tiene que tomar en cuenta, es el de las grandes aglomeraciones y por ende si se tiene que tomar con precaución ya que la nueva normalidad nos lo está indicando, por ello si en el lugar se observa que hay muchas personas lo mejor es no correr en ese lugar y buscar un horario donde se disminuya el número de personas.

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