La Paz, Baja California Sur. (OEM-Informex).- La exposición al sol ayuda a la producción de vitamina D, la cual es esencial para mantener los niveles adecuados de calcio y fósforo, favorece la coagulación de la sangre y fortalece el sistema inmunológico, sin embargo, hacerlo sin medidas de cuidado puede generar lesiones graves en la piel a consecuencia de los rayos ultravioleta (UVA o UVB).
A unos días de iniciar el verano, la intensidad de la radiación solar se siente cada más intensa, por lo que es recomendable utilizar cremas con factor de protección solar (FPS) mínimo de 50, la cual puede ser mayor de acuerdo a las actividades, edad y la salud de cada persona.
Además, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California Sur, recomienda a la población no exponerse al sol en horario de 10:00 a 16:00 horas, ya que durante este lapso los rayos UV generan daños irreversibles en la piel.
Las principales complicaciones que se podrían generar por la exposición al sol son: deterioro prematuro en la piel, lentigos solares, es decir, manchas color café, quemaduras, aparición de manchas blancas en el cuerpo, melasma, también conocido como paño, alergias y queratosis actínicas, que llegan a ser lesiones premalignas.
Otro de los padecimientos que se pueden generar es el cáncer de piel, enfermedad que en algunos casos puede ser mortal.
Ante las condiciones climatológicas de Baja California Sur, es recomendable que la población utilice bloqueadores solares, sombreros, gorras o lentes oscuros para protegerse, así como no exponerse a los rayos solares en los periodos antes mencionados; de igual manera mantenerse bien hidratados e incrementar el consumo de frutas y verduras.
Los expertos en salud señalan que las personas que tienen alguna afectación por la exposición al sol no deben aplicarse remedios caseros en la piel, ya que podrían generar alguna irritación o complicarse la lesión.
De igual manera, ante la presencia de una mancha oscura que cambia de forma, tamaño o color de un mes a otro, o un lugar con forma asimétrica, que cambia de color, sin borde definido, cuyo tamaño es mayor de seis milímetros, o un bulto en la piel que crece, sangra y duele, se debe acudir con el dermatólogo para que se revise a la brevedad.
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Además, cuando se realiza una exposición al sol, la ciudadanía debe también de proteger sus ojos del astro; de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año más de tres millones de personas quedan ciegas por causa de un exceso de radiación solar, por lo cual es indispensable utilizar lentes oscuros cuando se expondrá al sol.
Finalmente, es importante tomar medidas de protección en actividades que se realicen al aire libre, ya sea en la ciudad, playa o en el campo, todo ello para mantener la salud.
