/ domingo 28 de junio de 2020

Comparte Club Somos Runners recomendaciones para entrenar

La actividad física individual al aire libre fue autorizada el 15 de junio

La Paz, Baja California Sur (OEM-Informex).- El Club Somos Runners Mx compartió una serie de recomendaciones para entrenar, una vez que ya fue autorizada la actividad física individual al aire libre a partir del 15 de junio por parte del Sistema de Alerta Sanitario Estatal al encontrarnos en el Nivel 5.

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El documento dado a conocer por el Comité Directivo de la organización va dirigido a todos los corredores de Baja California Sur en el cual se establecen una serie de medidas y recomendaciones para quienes retomarán sus entrenamientos en la “nueva normalidad”.

Señalan “la pandemia que azota actualmente a nuestro país y el mundo, obligó a que las actividades deportivas que se realizaban en exteriores se vieran afectadas, en todos los frentes de lucha se crearon estrategias para mantener activa a la población e incentivar las prácticas deportivas en casa o en interiores”.

Todo lo que tienes que saber del coronavirus en BCS

“Es por ello que la ´nueva normalidad´ nos permite volver a tener cierta libertad para practicar nuestras actividades al aire libre; todo esto bajo ciertas medidas sanitarias. Sabemos que puede existir un temor por salir y ser contagiado o contagiar al alguien más, pero creemos que bajo ciertos cuidados podemos volver a trabajar en los deportes que tanto nos gustan”.

“En Runners Mx nos dimos a la tarea de de conjuntar algunas de las medidas sanitarias y protocolizar nuestras salidas a entrenar”.

Estableciendo lo siguiente: “Te sugerimos salir a entrenar de manera individual, en caso de que coincidas con colegas o amigos en tu práctica, evita saludarlos de beso o mano, pronto podremos volver a estas costumbres”.

“Deberás mantener la sana distancia recomendada de 2 metros entre personas, con la finalidad de evitar riesgos de contagio por Covid-19; recomendamos el uso de cubrebocas, mascarilla o buff, cubriendo nariz y boca en todo momento”.

“Evita compartir tus artículos de entrenamiento en caso de usarlos, así como botellas de agua, hidratadores, alimentos, snacks, incluso si están nuevos o sellados; no tocar superficies como bancas, postes, señales, etc.”.

“Traer y usar gel antibacterial y toallitas con alcohol para desinfectarte las manos, antes y después de la actividad, o en su defecto, una toalla humedecida con una mezcla de agua y cloro, sólo para limpiar superficies”.

“Si usas el transporte público para ir o volver a casa, asegúrate de desinfectarte antes y después de tu entrenamiento; al regresar a casa deja tus tenis afuera y tus instrumentos de entrenamiento o desinféctalos antes de ingresar”.

Las medidas de higiene y seguridad, así como de sana distancia son importantes para la “nueva normalidad”

“Recuerda estar al pendiente de las publicaciones de las autoridades Estatales y Municipales, quienes son los que dictan el proceder de la “nueva normalidad”.

Concluyendo el Club Somos Runners Mx externando “recuerda que estas medidas son para cuidarnos a nosotros y a los que están en cerca, un poco de empatía para el mundo es lo que más se necesita en estos momentos”.

La Paz, Baja California Sur (OEM-Informex).- El Club Somos Runners Mx compartió una serie de recomendaciones para entrenar, una vez que ya fue autorizada la actividad física individual al aire libre a partir del 15 de junio por parte del Sistema de Alerta Sanitario Estatal al encontrarnos en el Nivel 5.

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El documento dado a conocer por el Comité Directivo de la organización va dirigido a todos los corredores de Baja California Sur en el cual se establecen una serie de medidas y recomendaciones para quienes retomarán sus entrenamientos en la “nueva normalidad”.

Señalan “la pandemia que azota actualmente a nuestro país y el mundo, obligó a que las actividades deportivas que se realizaban en exteriores se vieran afectadas, en todos los frentes de lucha se crearon estrategias para mantener activa a la población e incentivar las prácticas deportivas en casa o en interiores”.

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“Es por ello que la ´nueva normalidad´ nos permite volver a tener cierta libertad para practicar nuestras actividades al aire libre; todo esto bajo ciertas medidas sanitarias. Sabemos que puede existir un temor por salir y ser contagiado o contagiar al alguien más, pero creemos que bajo ciertos cuidados podemos volver a trabajar en los deportes que tanto nos gustan”.

“En Runners Mx nos dimos a la tarea de de conjuntar algunas de las medidas sanitarias y protocolizar nuestras salidas a entrenar”.

Estableciendo lo siguiente: “Te sugerimos salir a entrenar de manera individual, en caso de que coincidas con colegas o amigos en tu práctica, evita saludarlos de beso o mano, pronto podremos volver a estas costumbres”.

“Deberás mantener la sana distancia recomendada de 2 metros entre personas, con la finalidad de evitar riesgos de contagio por Covid-19; recomendamos el uso de cubrebocas, mascarilla o buff, cubriendo nariz y boca en todo momento”.

“Evita compartir tus artículos de entrenamiento en caso de usarlos, así como botellas de agua, hidratadores, alimentos, snacks, incluso si están nuevos o sellados; no tocar superficies como bancas, postes, señales, etc.”.

“Traer y usar gel antibacterial y toallitas con alcohol para desinfectarte las manos, antes y después de la actividad, o en su defecto, una toalla humedecida con una mezcla de agua y cloro, sólo para limpiar superficies”.

“Si usas el transporte público para ir o volver a casa, asegúrate de desinfectarte antes y después de tu entrenamiento; al regresar a casa deja tus tenis afuera y tus instrumentos de entrenamiento o desinféctalos antes de ingresar”.

Las medidas de higiene y seguridad, así como de sana distancia son importantes para la “nueva normalidad”

“Recuerda estar al pendiente de las publicaciones de las autoridades Estatales y Municipales, quienes son los que dictan el proceder de la “nueva normalidad”.

Concluyendo el Club Somos Runners Mx externando “recuerda que estas medidas son para cuidarnos a nosotros y a los que están en cerca, un poco de empatía para el mundo es lo que más se necesita en estos momentos”.

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